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运动后膝盖后面的筋疼是怎么回事

发布时间:2020-02-15 22:19:28 编辑:笔名

运动后膝盖后面的筋疼是怎么回事?

运动之后出现膝盖后面的筋疼,这种情况一般多是运动不当引起的局部软组织拉伤导致的,出现这种情况,最好是先暂停运动,像注意休息,平时一定要做好保暖工作,等到恢复之后在进行锻炼,而且在运动的时候,尽量不要剧烈的运动,运动之前最好先做一下热身运动,饮食上一定要保持营养均衡。

膝关节有时是一个很薄弱的身体部位,尤其是在运动时,膝关节软组织很容易受到伤害。膝关节软组织损伤恢复要看软组织损伤的情况,轻则快,重则慢,以及在恢复过程中采取正确的治疗方式。膝关节软组织损伤后是一个慢慢恢复的过程,恢复过程中一定要按照医嘱,注意恢复中的注意事项。

膝关节软组织恢复速度快慢要看损伤程度。一般没有伤到神经、等的软组织挫伤,疼痛一般经过对症处理,到了3~7天后会逐渐好转消失,部分病人2周左右也会恢复,然而有少数病人经过2周治疗后,疼痛仍未减轻,或出现麻木,肢体无力,肿胀明显,关节活动明显障碍等情况,应注意有无合并神经、大血管、肌腱、关节囊损伤的可能,并进一步检查。局部肿胀情况视受伤部位稍有迟缓,一般致密结蒂组织水肿消退较快。同样为2周左右基本消失。

当然在恢复的过程中一些治疗手段是必不可少的,可以更好地加快恢复。损伤后可以服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症,如果X照片反映有半月板撕裂,那需要外科治疗,即关节镜外科处理,那包括插入不锈钢管子,用吸引器吸出撕裂的软骨片。这种流行的新手术方法可让人手术后一周内恢复运动能力。

除了这些理疗之外还可以用中药外敷、按摩。还可以用一些外用药酒,对于这类损伤治疗很有效果。使用时,先将药酒涂擦患处,然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩,并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法,以提高疗效。平时多锻炼身体,平时不锻炼,运动时很容易伤到。

膝关节软组织损伤后,首先要确认一下损伤程度,才能更好治疗。损伤后的恢复是一个循序渐进地过程,损伤后一定要多休息,避免做一些运动,以免膝关节软组织再次受到伤害,否则恢复的时间需要更长。积极配合治疗,不要不把它当一回事,采取一些必要手段才能好的更快。

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